Es sollte mein Rennen werden, mein versöhnlicher Saisonabschluss – der Ironman 70.3 in Aix ein Provence. Aber wie es mich diese Saison schon mehrfach lehrte, Kopf und Körper sind (zum Glück) keine Maschinen und manchmal kommt alles anderes als geplant respektive erwartet. „So geschehen in und um Aix en Provence“ weiterlesen
Wettkampfvorfreude!
Die Triathlon-Saison in Europa, neigt sich dem Ende. Die aktuellen Temperaturen in Hamburg geben dem Recht. Und da ich nach meiner holprigen Saison nun langsam wirklich in Form komme, geht es heute gen Süden: In die Provence. Dort gibt es derzeit sonnige 25 Grad und am 23. September ein reizvolles Rennen. Den 70.3 in Aix en Provence, eine Mitteldistanz in schönster Landschaft und anspruchsvollem Terrain. „Wettkampfvorfreude!“ weiterlesen
Von Lachsschnittchen, Aerolaufrädern und der blauen Gefahr
RTF respektive Radtourenfahrten sind eine feine Sache. Ab neun Uhr sammeln sich Wochenends am kommunizierten Fixpunkt Radfahrer verschiedener Facetten für das Abfahren markierter Strecken variabler Längen. Flankiert werden die Routen durch Verpflegungsstellen, meist liebevoll ausgestattet von lokalen Radsportvereinen. Der bewegungswütige Radfahrer kann sich in diesem Szenario also voll und ganz auf das Pedalieren fokussieren. Energetische Investitionen in Nahrungsbeschaffungsmaßnahmen oder lästiger: Streckenfindung, können unterlassen werden. „Von Lachsschnittchen, Aerolaufrädern und der blauen Gefahr“ weiterlesen
Titelverteidigung: Nein. Zufriedenheit? JA!
Es war die richtige Entscheidung. Ich habe an mich geglaubt, ich habe alles gegeben, Spaß am Rennen gehabt und den zweiten Platz ergattert. So geschehen: „Titelverteidigung: Nein. Zufriedenheit? JA!“ weiterlesen
Gemeinsamkeit der Einzelkämpfer (triathlon spezial Nr. 17)
Kohlenhydrate unser Benzin (triathlon Nr. 99)
Traumreise durch Katalonien (triathlon training Nr. 32)
Frühlingshafter Verkehrsinfarkt
Da strahlt und wärmt die Sonne zum ersten Mal an einem Sonntag Anfang April und dann so etwas: Verkehrsinfarkt! Ganz Hamburg tummelt sich auf Strassen, Radwegen, Waldwegen, Parkwegen, Zebrastreifen – samt Fortbewegungsmitteln jeglicher Couleur! Es wird geradelt (liegend, sitzend, stehend), gejoggt, gerannt, geschlendert, geschoben, gefahren, geskatet. Und ob der Tatsache extremst überfüllter Verkehrsadern bleiben da Tumulte nicht aus. „Frühlingshafter Verkehrsinfarkt“ weiterlesen
Marketingstrategien zur Kundenvertreibung?
Es gibt sie zuhauf, facettenreich: Fitnessstudios. Ob nobel mit modernstem Equipment und flauschigem Wellnessbereich oder im Stile der klassischen Muckibude, jeder Studioaffine findet seine individuell-präferierte Heimat. Umkämpft ist er, der Markt um zahlungskräftige, bewegungswillige und relaxing-bedürftige Kunden. Und umso mannigfaltiger – beizeiten sogar seltsam skuril anmutend – die Strategien zur Kundenwerbung, oder besser: Kundenvertreibung? „Marketingstrategien zur Kundenvertreibung?“ weiterlesen
Modus: Fokussiert?
Diese Saison hat mich bisher einiges über meinen Sport und mich selbst gelehrt, mir meine Grenzen aufgezeigt und mich vor immer neue Herausforderungen gestellt. Seit Februar wurde ich bis in den Sommer hinein durch eine Verletzungsserie an regelmäßigem Lauftraining gehindert. Einige Wettkämpfe habe ich vor der Ziellinie beenden müssen, meine Saisonpläne habe ich mehrfach über den Haufen geworfen, werfen müssen. Und eine Langdistanz habe ich derzeit mental als eine zu große Herausforderung angesehen. Aber immer konnte ich mich für neue Ziele motivieren, dachte ich zumindest. „Modus: Fokussiert?“ weiterlesen